阿槐
成都 · 锦城湖东门 · 配速 6'10"
周三晚八点东门集合，逆时针刷两圈，收尾一起去吃碗面。今天来了九个人，两位新人全程没掉队，比预计快了四分钟。
2 小时前赞 32 · 评论 8
微爱社区动态 · 同城app免费约跑跑友的日常现场
夜跑打卡、周末拉练、新人第一跑与跑团招募都记在这里，同城交友也从一条留言开始。
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本栏目收录跑友动态
40+
每日新增 · 覆盖 38 座城市
社区现场
跑友刚发出来的同城约跑记录
每条动态都来自真实的集合点与配速分组，留言里通常就约好了下一场的时间和地点。
小满
杭州 · 西湖环线 · 配速 5'50"
五点半的西湖几乎没人，断桥到苏堤这一段跑起来特别顺。周末约跑的名单还差三个，慢速组有人带，想来的直接留言。
4 小时前赞 27 · 评论 11
老周
深圳 · 湾公园栈道 · 配速 6'30"
跑了三个月第一次破十公里，靠的是群里那句「最后两公里谁也别掉队」。谢谢同城免费约跑局这群人，也谢谢一路递水的姑娘。
6 小时前赞 45 · 评论 16
阿七
上海 · 世纪公园七号门 · 配速 5'40"
周末拉练 15 公里，自带补给和水，慢速组与快速组各配一名领跑。报名已有六位，候补两位，集合点在七号门内侧。
8 小时前赞 19 · 评论 6
林乔
北京 · 奥森南园 · 配速 7'00"
第一次参加约跑，本来怕跟不上，结果被分到慢速组，一路有人陪聊，比自己一个人刷圈轻松太多。下周还来。
昨天赞 52 · 评论 21
乐乐
广州 · 珠江边海心桥 · 配速 6'00"
夜跑最舒服的一段是从海心桥往南，风大不闷。今晚八点半出发，附近的朋友一起来，跑完可以在桥下拉伸。
昨天赞 30 · 评论 9
热门话题
最近被讨论最多的同城约跑话题
从配速分组到雨天备选路线，跑友把经验都留在了话题里，新加入的同城交友也能从这些词开始接话。
夜跑打卡
周末拉练
新人第一跑
配速分组
跑团招募
集合点合影
晨跑通勤
城市绿道
跑鞋实测
雨天备选路线
交友破冰
补给与拉伸
社区公约
约跑和交友都遵守这四条
规则不多，但每条都和集合点的体验有关。违反公约的动态会被折叠，恶意骚扰会直接限制发言。
01
提前说清集合点与配速
写明到达时间、显眼地标和预计配速，别让跑友在路口干等，也别让新人以为要跟快速组。
02
临时有事尽早取消
名额有限，报名后无法到场请在集合前两小时退出，把位置让给候补名单里的跑友。
03
不打听私人信息
同城交友从跑步开始，不索要住址、行程和私人联系方式，合影发布前先征得对方同意。
04
遇到骚扰直接举报
动态与私信都设有举报入口，写明时间、地点和对方昵称，社区会跟进核实并处理。
活跃跑友榜
这一周发动态最多的跑友
按本周发布的约跑记录与话题参与计算，长期稳定开团的主理人会出现在榜单前列。
01
阿槐成都 · 锦城湖夜跑固定局
成都
46 条
02
小满杭州 · 西湖环线晨跑
杭州
39 条
03
老周深圳 · 湾公园周末拉练
深圳
33 条
04
阿七上海 · 世纪公园长距离组
上海
28 条
05
林乔北京 · 奥森新人陪跑
北京
24 条
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三个频道，覆盖约跑、动态与交友
发起约跑前先看同城免费约跑，想找话题来微爱社区动态，想认识同城跑友就去同城交友。